Где живут полные люди

9. Норвегия

Рейтинг: 89,09

Суровые викинги за прошедшие два года научились более ответственно относиться к вопросам собственного здоровья. С 2017 года Норвегия поднялась в рейтинге здоровья наций сразу на два места вверх.

Медицина в Норвегии финансируется из государственных доходов, и для лиц до 16 лет и беременных/кормящих женщин бесплатна. А если человек часто и серьезно болеет, то может подать на снижение налогов. Однако норвежцы совсем не любят здоровое питание и предпочитают вести малоподвижный образ жизни. Как говорит статистика, 46% смертей лиц до 70 лет может объясняться пристрастием к алкоголю, табаку, наркотикам и продуктам, вызывающим лишний вес.

Рейтинг стран по ожирению: США на первом месте, Япония — на последнем — Бобруйский новостной портал Bobrlife

Каждый второй взрослый и каждый шестой ребенок имеет избыточный вес или страдает от ожирения. Об этом говорится в новом докладе Организации экономического сотрудничества и развития (OECD, международная экономическая организация 35 развитых стран, в том числе большинства государств-членов Европейского Союза, а также Америки, Австралии, Японии, Израиля и так далее). При составлении рейтинга специалисты учитывали показатели только этих тридцати пяти стран.

• Вот главные тезисы всего исследования:
• Самый высокий уровень ожирения среди взрослых отмечается в Соединенных Штатах, Мексике, Новой Зеландии и Венгрии.
• Самые низкие показатели — в Японии и Южной Корее.

При этом предполагается, что к 2030 году бум ожирения случится и в той самой Корее. А также в Швейцарии. Это страны, в которых люди набирают вес быстрее, чем в остальных странах.

«Неравенство» в отношении избыточной массы тела и ожирения особенно сильно заметно среди женщин. При этом женщины с низким уровнем образования ожирением страдают в два-три раза чаще по сравнению с высокообразованными представительницами слабого пола.

Особое внимание составили рейтинга обращают на то, что сложившуюся ситуацию назвать иначе как эпидемией нельзя — и в ближайшие пять лет стоит ожидать только ее дальнейшего роста (правда, не такими стремительными темпами, что было до сих пор)

1. Среди стратегий, разработанных для борьбы с ожирением, наибольший результат дает:
2. — повышение цен на потенциально вредные продукты;
3. — коммуникационная политика, направленная на борьбу с ожирением;
4. — отображаемая на этикетках пищевых продуктов информация;
5. — а также использование социальных сетей и средств массовой информации для информирования населения о вреде лишнего веса.

Особое внимание специалисты уделили исследованию пищи, продаваемой в ресторанах. Как оказалось, в тех странах, где в заведениях общепита в обязательном порядке внедрили обязательное отображение количества калорий в меню ресторанов (например, в нескольких австралийских Штатах, Канаде, в американских муниципалитетах Новый Йорк, Филадельфия, Калифорния и Вермонт) кривая показателей ожирения пошла вниз

Как оказалось, в тех странах, где в заведениях общепита в обязательном порядке внедрили обязательное отображение количества калорий в меню ресторанов (например, в нескольких австралийских Штатах, Канаде, в американских муниципалитетах Новый Йорк, Филадельфия, Калифорния и Вермонт) кривая показателей ожирения пошла вниз.

Тем не менее, США пока остается страной с наибольшим числом людей с диагнозом «ожирение» — таких в стране 38,2%. Если политика государства в вопросе питания населения не изменится кардинально, то уже через 10-15 лет этот показатель может превысить 45%.

На втором месте по числу людей с избыточным весом оказалась Мексика, там ожирение зафиксировано у 32,4% пациентов. В прогнозе на 2030 год показатель достигает почти 39%.

• На третьем месте рейтинга — Новая Зеландия с показателем в 30,7%.
• Меньше всего людей с нездоровыми весовыми показателями оказалось в Японии — 3,7% жителей.
• kp.by

Как проводилось исследование

Последнее исследование проходило в 2018 году. В нем участвовало 96,4 тыс. респондентов разного возраста. Общее количество опрошенных домохозяйств во всех субъектах РФ составило 45 тыс. Респондентам задавали следующие вопросы:

1. Об их образе жизни.
2. О состоянии здоровья.
3. О наличии болезней, связанных с питанием.
4. О характере питания и дневном рационе.

Респондентов также спрашивали о том, насколько они следуют принципам здорового образа жизни. Для проведения антропометрических исследований использовали весы и ростомеры. С их помощью рассчитывается соотношение массы тела и роста человека. Применение приборов позволило определить долю населения с лишним весом, включая тех, кто склонен к ожирению.

Дополнительные источники информации — бюджеты домохозяйств и баланс продовольствия (население страны).

Исследование проводилось в соответствии с международной методологией. Вторым стандартом было руководство общеевропейского диетологического исследования «EU Menu».

Результаты исследования

Год	Не испытывают проблем с питанием	в том числе	Иногда или часто сталкиваются с нехваткой еды	Качество питания улучшилось или не изменилось	Наличие заболеваний, связанных с питанием
Могут себе позволить любую еду	Имеют достаточно пищи, но не всегда могут покупать желаемые продукты
2013	94,2%	52,3%	41,9%	5,8% (4,5%+1,3%)	84%	44,9%
2018	95,4%	51,7%	43,7%	4,6% (3,9%+0,7%)	83%	42,3%

Проведенное исследование позволило социологам оценить предрасположенность граждан к накоплению избыточного веса. Антропометрические характеристики были сопоставлены с дневным рационом и калорийностью потребляемых продуктов.

Больше информации по теме исследования рациона можно найти в .

Тучные страны (Статистика Всемирной организации здравоохранения)

Процент населения в стране, которые относятся к категории избыточного веса или страдают ожирением в зависимости от индекса массы тела (ИМТ). ИМТ больше или равен 25 определяется как избыточный вес, а индекс массы тела больше или равный 30 определяется как ожирение.

Этот список самых тучных наций в мире составлен на основе Глобальной обсерватории здравоохранения (GHO) данных за (2014 год).

Популярное туристическое направление в Тихом океане, эта страна импортирует колоссальные 82% своей пищи. Причиной того что этот народ занимает первое место заключается в изменении привычке в еде. Специальные обработанные продукты, с низким уровнем питательных веществ заменили традиционную диету у местных жителей. Удивительно, но около 81% взрослых смертей здесь относятся к неинфекционным заболеваниям, таких как болезни сердца и диабет.

Половина взрослого населения этой арабской страны, расположенной в Персидском заливе, болеет ожирением. 17% населения страдает от диабета, люди здесь развивают эту болезнь в молодом возрасте.

Архипелаг из более 500 островов, Палау часть Микронезии. Около 12 процентов студентов и школьников страдают ожирением в Палау. Отсутствие физической активности и плохая пища является виновником, того что делает эту нацию одной из самых полных.

Популярность Западного быстрого питания является виновником быстро растущей проблеме ожирения Науру. Средняя ИМТ для этой страны идет составляет около 34 — 35. С этой высокой долей полноты, ученые связывают риск пандемии сердечно-сосудистых заболеваний.

Более 40% людей в этой стране страдают ожирением; Распространенность избыточной массы тела и ожирения среди женщин особенно высок. Огромный поток процветания, поступающего из запасов нефти привело к значительным изменениям в образе жизни жителей.

Рост уровня доходов, международные сети быстрого питания, легкий доступ к автомобилям, и использование соленых, жирных продуктов, вот некоторые причины, которые делают ОАЭ шестой в этом списке. Ожирение находится на подъеме вообще во всех странах Персидского залива, тем более в связи с процессом урбанизации.

Традиционные продукты питания, в том числе из свежей рыбы, мяса, и выращенные свежие фрукты и овощи были заменены рисом, сахаром, мясными консервами, мукой, и консервированными фруктами и овощами. Жители также потребляют безалкогольные напитки и пиво в значительных пропорциях. В 2008 году существовало около 8000 пациентов с сахарным диабетом только в пределах небольшой популяции чуть более 50.000.

Наиболее известная своей полнотой страна, главным образом, имеет свой своеобразный образ жизни. Потребление нездоровой пищи с высокой калорийностью, наряду с отсутствием физической активности, переедание и негабаритные размеры пищевых продуктов, пищевая реклама и стрессовые рабочих графики являются основными факторами, которые продолжают увеличивать число жирных людей в Америке.

В отличие от других стран, в Андорре, больше мужчин нежели женщин имеют избыточный вес, в исследовании 2008 года, проведенного ВОЗ. Это западная страна Европы, которая имеет один из самых высоких уровней холестерина.

Этой общей проблемой сталкиваются многие представители Тихоокеанского региона, в том числе Ниуэ, из за тяжелой индустриализации, горнодобывающей деятельности, которая снизила наличие продуктивной земли сельскохозяйственного назначения. Это, в свою очередь, увеличило импорт продовольствия, и ущерб от нетрадиционных предпочтений в еде.

Ожирения в этой стране более распространено среди подростков, как правило, среди молодых женщин Бахрейна. Такие факторы, как размер семьи, образование родителей, и есть ли история ожирения в семье, связаны с появлением мальчиков и девочек с избыточным весом. Тем не менее, Министерство здравоохранения Бахрейна, добились успеха в продвижении здорового образа жизни на протяжении более пяти лет.

Царство Тонга находится в Полинезии и попало в этот список, благодаря многочисленным богатым жирами блюдам, которые подаются здесь в меню. Несколько разновидностей мяса является нормой в частых застольях, где говядина всегда есть на столе. Бывшая местная деятельность такая как рыболовство и сельское хозяйство больше не привлекает людей, что приводит к меньшей физической нагрузке.

В Австралии, ожирение стало тяжелой проблемой общественного здравоохранения, превысив даже курение в качестве основной причины заболевания. Сидячая деятельность и нездоровые привычки в еде являются основными причинами, которые также передаются детям от их родителей, что приводит к тому, что называется детское ожирение.

2. Италия

Рейтинг: 91,59

Как говорил один из итальянских министров, в его стране «избыток врачей». Медицинские услуги там относительно дешевы и легкодоступны, но помимо них, в уровне здоровья нации играют роль и другие факторы. Например, пища.

Почему Италия и Испания – две самые здоровые нации в мире? Потому что рацион питания у них средиземноморский, богатый витаминами и прочими полезными веществами. Классический набор продуктов одной из лучших диет в мире включает в себя множество овощей, макаронных изделий из твердых сортов пшеницы, нежирного мяса, свежей рыбы и морепродуктов. А салаты заправляют оливковым маслом холодного отжима. В результате жители Италии страдают от сердечно-сосудистых заболеваний гораздо меньше, чем в других странах. А ведь в настоящее время именно заболевания сердца – основная причина, по которой люди отправляются в мир иной.

Рейтинг стран

Существует огромное количество рейтингов, которые проводят организации здоровья в многих странах. Так, по данным Организации экономического сотрудничества и развития (ОЭСЭР), каждый 2 взрослый и каждый 3 ребенок из 36 государств, входящих в ОЭСЭР, страдает от ожирения (Россия не является членом ОЭСЭР).

В топ «жирных» ОЭСЭР стран входят:

1. США – 38,2%.
2. Мексика – 32,4%.
3. Новая Зеландия – 30,7%.
4. Венгрия – 30%.
5. Австралия – 27,9%.
6. Великобритания – 26,9%.
7. Канада – 25,8%.
8. Чили – 25,1%.
9. Финляндия – 24,8%.
10. Германия – 23,6%.

Наиболее «стройными» членами ОЭСЭР признаны:

1. Япония – 3,7%.
2. Южная Корея – 5,3%.
3. Италия – 9,8%.
4. Швейцария –10,3%.

Известно, что в ОЭСЭР входят только экономически развитые и развивающиеся страны. Но в мире насчитывается более 195 независимых государств: было бы несправедливо оставить в стороне статистику по данным странам.

Интересную идею высказал Жозе Грациану да Силва, гендиректор Продовольственной и сельскохозяйственной организации ООН. Жозе отметил, что больше всего толстых людей не в США и где-либо еще, а в странах, которые импортируют продовольствие. Так, данная проблема наиболее остро стоит в небольших развивающихся государствах, расположенных в Тихом океане. Например, на Фиджи – порядка 30% всего населения острова, а на Самоа – аж 80% местных жителей. Как минимум в 10 тихоокеанских государствах с проблемой лишнего веса сталкивается более половины всего населения, а в отдельных местностях – 80 и даже 90%. Но это по неофициальным данным: наша же цель – получить более достоверные сведения о «международном жире» из компетентных источников.

Одним из таких источников можно назвать специальный департамент ЦРУ, занимающийся сбором и анализом статистики по ожирению практически во всех странах мира. Согласно недавнему исследованию Центрального разведывательного агентства США, в двадцатку (всего в рейтинге участвовало 192 страны) входят:

1. Науру – 61%.
2. Острова Кука – 55,9%.
3. Палау – 55,3%.
4. Маршалловы острова – 52,9%.
5. Тувалу – 51,6%.
6. Ниуэ – 50,0%.
7. Тонга – 48,2%.
8. Самоа – 47,3%.
9. Кирибати – 46,0%.
10. Микронезия – 45,8%.
11. Кувейт – 37,9%.
12. США – 36,2%.
13. Иордания – 35,5%.
14. Саудовская Аравия – 35,4%.
15. Катар – 35,1%.
16. Ливия – 32,5%.
17. Турция – 32,1%.
18. Египет – 32,0%.
19. Ливан – 32,0%.
20. ОАЭ – 31.7%.

Россия стоит на 70 месте с показателем в 23,1%, а самой «стройной» страной сотрудники ЦРУ назвали Вьетнам – всего 2,1%. По данным ВОЗ, более 400 000 000 человек страдает избыточной массой тела, а 150 000 000 – серьезными формами ожирения.

3. Исландия

Рейтинг: 91,44

Страна вулканов с непроизносимыми названиями давно обосновалась в «хороших» рейтингах. Ее привечают всюду, от рейтинга уровня жизни до замеров степени счастья граждан. Вот и в рейтинге лучшего в мире здравоохранения Исландия оказалась в первой тройке (правда, спустившись на одну позицию вниз по сравнению с 2017 годом.).

Считается, что причиной всему – отличное качество воды и воздуха, любовь к частым купаниям в насыщенной минералами воде горячих вулканических источников, а также здоровая диета, богатая рыбой, как свежей, так и соленой, и отменным мясом выращенного в экологических условиях скота.

5. Швейцария

Рейтинг: 90,93

Медицина Швейцарии является индивидуально страховой. То есть нет никаких программ, которые бы финансировались работодателями или государством. Однако правительство определяет минимальный пакет услуг, который доступен для обладателей страховки, и субсидирует малоимущих, чтобы расходы на ее оплату не превышали 10% дохода.

В целом система работает неплохо, и, по данным Bloomberg, в Швейцарии один из самых низких показателей смертности в Европе. Однако это сочетается с самым высоким уровнем смерти в результате приема наркотиков. Плюс нарастает угроза ожирения, хотя швейцарцам пока еще далеко до звания «самой толстой нации». Уровень лиц, страдающих ожирением, среди взрослых не превышает 14,9%.

10 ведущих стран (чел.)

1. Соединенные Штаты Америки — 109 342 839

2. Китай — 97 256 700

3. Индия — 65 619 826

4. Бразилия — 41 857 656

5. Мексика — 36 294 881

6. Россия — 34 701 531

7. Египет — 28 192 881

8. Турция — 23 819 781

9. Иран — 21 183 488

10. Нигерия — 20 997 494

Рост ожирения во всех странах

Сегодня ни одна страна не застрахована от ожирения. За последние 30 лет ожирение резко возросло в западных странах и небольших странах. Сегодня в богатых экономикой странах, таких как Соединенные Штаты, Соединенное Королевство или Австралия, в стране по-прежнему наблюдается ожирение, включая Венесуэлу, Колумбию, Египет и другие.

Регионы с самым высоким показателем ожирения

· Острова Океании . Наибольшую склонность к ожирению можно наблюдать в странах Океании, таких как Острова Кука, Самоа, Тонга, Науру, Палау, Ниуэ и Маршалловы Острова. Следует отметить, что, несмотря на высокий уровень ожирения, в этих странах значительно меньше населения.

· Ближний Восток . Второй по величине регион — средний восток, причем до 75% населения страдают ожирением или избыточным весом. В число стран входят Катар, Объединенные Арабские Эмираты, Саудовская Аравия, Ливия, Оман, Иордания, Египет и Кувейт.

· Южная Америка — континент Южной Америки является домом для стран с высоким уровнем ожирения по абсолютным показателям, включая Бразилию, Мексику, Аргентину, Перу, Чили

Исследования Всемирной организации здравоохранения показывают, что во всем мире насчитывается 124 миллиона детей и подростков. В то время как менее 1% детей и подростков в возрасте 5-19 лет страдали ожирением в 1975 году, более 124 миллионов детей и подростков (6% девочек и 8% мальчиков) страдали ожирением в 2016 году.

Страны с самым высоким показателем ожирения (% населения):

1. Острова Кука — 50,80%

2. Палау — 47,60%

3. Науру — 45,60%

4. Самоа — 43,40%

5. Тонга — 43,30%

6. Ниуэ — 43,20%

7. Маршалловы Острова — 42,80%

8. Катар — 42,30%

9. Кирибати — 40,60%

10. Тувалу — 40,30%

11. Кувейт — 39,70%

12. Объединенные Арабские Эмираты — 37,20%

13. Федеративные Штаты Микронезии — 37,20%

14. Fij i — 36,40%

15. Багамские острова — 36,20%

16. Вануату — 35,40%

17. Бахрейн — 35,10%

18. Саудовская Аравия — 34,70%

19. Соединенные Штаты Америки — 33,70%

20. Ливия — 33,10%

Страны с самым низким показателем ожирения (% населения):

1. Центральноафриканская Республика — 5,10%

2. Индия — 4,90%

3. Уганда — 4,90%

4. Сомали — 4,60%

5. Демократическая Республика Конго — 4,40%

6. Нигер — 4,30%

7. Эритрея — 4,10%

8. Эфиопия — 4,00%

9. Руанда — 4,00%

10. Бангладеш — 3,60%

11. Вьетнам — 3,60%

12. Лаосская Народно-Демократическая Республика — 3,50%

13. Япония — 3,30%

14. Непал — 3,30%

15. Камбоджа — 3,20%

16. Мьянма — 2,90%

17. Афганистан — 2,90%

18. Бурунди — 2,60%

19. Северная Корея — 2,40%

20. Тимор-Лешти — 2,20%

Ранг стран по ожирению:

1. Соединенные Штаты Америки — 73 872 022

2. Китай — 65 706 627

3. Индия — 44 332 755

4. Бразилия — 28 279 032

5. Мексика — 24 520 821

6. Российская Федерация — 23 444 354

7. Египет — 19 047 097

8. Турция — 16 092 644

9. Иран — 14 311 564

10. Нигерия — 14 185 907

11. Соединенное Королевство — 12 564 150

12. Германия — 11 150 750

13. Франция — 10 492 144

14. Южная Африка — 10 269 254

15. Индонезия — 10 166 097

16. Италия — 8 421 745

17. Аргентина — 7 866 203

18. Саудовская Аравия — 7 721 811

19. Испания — 7 422 124

20. Пакистан — 7 187 615

21. Колумбия — 6 961 233

22. Канада — 6 928 126

23. Алжир — 6 922 805

24. Польша — 6 498 610

25. Ирак — 6 154 283

Что едят американцы на завтрак, обед и ужин

Каждая нация имеет свои особенные пристрастия в еде, сформировавшиеся на протяжении жизни многих поколений. Американская кухня вобрала в себя традиции многих народов из европейских и азиатских стран.

Ежедневная пища американцев

Американцы не привыкли питаться дома. Если такое случается, то готовят преимущественно барбекю из овощей, рыбы или мясные стейки. Из каш больше всего уважают овсянку. Молочные рис или манка никогда не появляются на их столах. Кроме того, высококалорийные сэндвичи, снеки, печенье не выбывают из повседневного меню.

Особенно плотными бывают ужины. Постоянное посещение закусочных, пиццерий и «Макдональдсов» приводит к тотальному ожирению у граждан этой страны

Завтрак по-американски

Никто в США не станет утром морочиться с готовкой. Разве что на столе появится яичница с беконом, тосты с джемом или мёдом, кукурузные хлопья с молоком. Всё это щедро запивается свежевыжатым соком из апельсинов или кофе.

Кроме того, в больших количествах за завтраком поглощаются блюда с высоким содержанием углеводов. Пирожные, панкейки, пончики, блинчики, приправленные арахисовой пастой или сиропом.

Американский обед

Обедают жители Штатов преимущественно за пределами дома. В ресторанах и заведениях быстрого питания заказываются блюда, способные быстро насытить. Отдаётся предпочтение картофельному пюре или рису с сосисками, жирным мясным салатам с майонезом, бургерам с котлетой и сыром, сэндвичам, пицце. А на десерт не менее калорийная кола.

Ужин в Америке

Обычно американцы полдничают, съедая шоколадный батончик или любую другую сладость и кофе. Могут съесть какой-то фрукт.

Вечером вся семья собирается за столом и лакомится жареными стейками или куриными ножками. Гарниром выступают рис с овощами, картофель, грибы, горох или фасоль. Без соусов, в том числе жирных, не обходится ни одно застолье

Кукуруза – это отдельная вечерняя тема. Из неё готовят лепёшки, попкорн, употребляют в варёном виде. Ну, и куда же без десерта?! Тут сладости на любой вкус – начиная от мармелада с шоколадом и заканчивая яблочным пирогом с мороженым. Можно также полакомиться маффинами или пудингом.

Кроме того, если нет желания возиться у плиты, всегда есть возможность заказать домой еду из ресторана. Пиццу или что-то азиатское – роллы, суши, рис с морепродуктами. А можно устроить мексиканский день, насладившись вкусом фахитос, чили, буррито.

А что творится в России?

А сколько толстых людей в России? На этот вопрос лучше всего ответили эксперты из Высшей школы экономики, которые на основании опросов граждан пришли к выводу, что у 50% россиян есть избыточный вес. Росстат вообще бьет тревогу: за последние 15 лет число подростков с ожирением выросло в 2 раза. 36% девочек и около 26% мальчиков каждый день употребляют сладости, а овощи входят в рацион только 35% российских детей. Исходя из данных статистики, дети употребляют одинаковое количество сладостей и полезной пищи: данное соотношение не позволяет отнести их рацион к разряду «здорового питания».

За последнее время число не просто тучных граждан, а именно лиц, страдающих клиническим ожирением, перевалило через отметку в 2 000 000 человек, что составляет более 1,3% всего населения России. При этом избыточную массу тела, по данным главы Росстата Александра Суринова, имеют около 40% трудоспособного населения (т.е. лиц в возрасте от 19 до 60 лет). Динамика в нашей стране такова, что наибольший темп роста массы тела наблюдается у молодых людей: с 2011 по 2018 г. доля ожиревших граждан в возрасте от 16 до 24 лет возросла втрое и составила 6%. Именно такие цифры получены по результатам социологических опросов 4000 человек, проведенных «Левада-центром» по заказу НИУ ВШЭ.

Число людей в возрасте от 25 до 39 лет, страдающих лишним весом, выросло за последние 5 лет с 13 до 17% (всего 42% в данной возрастной категории). Однако больше всего «тучных» россиян среди граждан в возрасте 55 лет и старше: соотношение «толстый/тонкий» в данной возрастной категории составило 7 к 3.

Самые «толстые» регионы России

Специалисты из Минздрава РФ определили регионы с наиболее тучными жителями:

• Алтайский край – 6 275 человек из 100 000 страдают избыточным весом (5,4%). Всего борются с ожирением 127 200 алтайцев. При этом за период с 2016 по 2018 г. доля населения с лишним весом сократилась на 9%;
• Магаданская область – 3 954 человек на 100000 (3,4%). С ожирением – 4,9 тыс. С 2016 по 2018 г. число толстых жителей области сократилось на 7,5%.

В пятерку «победителей» также входят Курганская, Тюменская и Оренбургская области. Если рассматривать ситуацию по России в целом, то стоит отметить, что жители 35 из 85 регионов страдают данным заболеванием.

Как не пополнить ряды толстячков?

Специалисты Минздрава дают 3 простых совета, которые нужно ежедневно выполнять каждому россиянину, вставшему на путь стройности и здоровья:

Последний прием пищи нужно осуществлять за 3-4 часа до отхода ко сну. Если человек испытывает «неутолимое» чувство голода ночью, то предпочтение следует отдавать нежирной пище. Лучше съесть огурчик или помидорку, либо выпить стакан кефира. Но нужно понимать, что не всем можно употреблять молочные продукты из-за огромного процента граждан с непереносимостью лактозы: поэтому лучше проконсультироваться со специалистом. Не стоит вестись на этикетку с надписью «Без жира». Подобные кисломолочные продукты не несут в себе никакой пользы.
Основной прием пищи должен приходиться на первую половину дня. Фрукты и сладкое можно есть, не опасаясь за фигуру, только до 12:00 дня. Так работает человеческий организм

Пищу нужно стараться принимать в одинаковое время каждый день: важно сформировать правильные пищевые привычки и сделать здоровое питание неотъемлемой частью своей жизни.
Не стоит пренебрегать физическими нагрузками. По последним исследованиям ученых, пища влияет на вес в меньшей степени, чем отсутствие или недостаток движения

Предпочтение нужно отдавать кардио-тренировкам. Сюда относятся бег, плавание, катание на велосипеде (лыжах, сноуборде, коньках, роликах), спортивная ходьба. Как минимум 45 минут в день нужно уделять прогулкам на свежем воздухе: это позволит не только сохранить фигуру, но и поможет улучшить общее самочувствие, придаст сил и зарядит отличным настроением.

Ученые заявили, что у москвичек началась «эпидемия» нового типа ожирения — Газета.Ru | Новости

• close
• 100%

Антропологи НИИ и Музея антропологии МГУ имени М. В. Ломоносова обнаружили у жительниц Москвы скрытое ожирение. Ученые пришли к выводу, что оно есть у 40% взрослых женщин. Это явление свойственно в основном городским жителям, подверженным гиподинамии и нерациональному питанию. Об этом сообщает mk.ru.

Как рассказала кандидат биологических наук Эльвира Бондарева, «пандемия ожирения» наблюдается практически во всех странах мира. По ее словам, лидерами по ожирению среди населения являются Великобритания и США. В этих странах больше всех в мире потребляют фастфуда и простых сахаров.

«Россия по количеству тучных людей (около 35%) занимает сейчас среднюю позицию. Даже Вьетнам, в котором всего 2% граждан с индексом массы тела выше нормы, по сравнению со своими прошлыми показателями «прибавил в весе», — заявила эксперт.

Она указала, что основной причиной лишнего веса является «жирогенная среда», когда нет стимула тратить калории, а только потреблять.

Антрополог продолжила, что скрытое ожирение – увеличение доли жира в организме при нормальном весе. Это происходит за счет сокращения мышц и замены их на жир. Вес у людей со скрытым ожирением сохраняется в норме. В медицинских скринингах человек не проходит, как больной с ожирением, однако доля жира у него как раз соответствует этому заболеванию, пояснила Бондарева.

По ее словам, скрытое ожирение также называется «саркопеническим ожирением». Термин появился в 80-х годах, но стал часто встречаться именно в последние годы. По последним исследованиям ученых, данный тип ожирения зафиксирован у 40% москвичек.

«Например, нас спрашивают: «Почему я не худею, ведь я ничего не ем целый день?».

Когда начинаешь расспрашивать, оказывается, с утра по дороге на работу она покупает себе почти литр кофе с двойными сливками, сиропом и маленькое пирожное.

Ранее стало известно, что ученые придумали, как избавиться от ожирения с помощью спрея с окситоцином.

Борьба американцев с ожирением

Тревогу бьют не только киношники. Военные предупреждают, что тучность 9 млн. молодых людей не позволит им влиться в армейские ряды. А это практически 27% людей призывного возраста. Проблема, по мнению генералов, заключается в школьном питании. Они выступили с предложением на законодательном уровне избавить меню в учебных заведениях от соли, сахара и жиров.

Существует мнение, что пособие в США, предусмотренное разными благотворительными программами для голодающих жителей страны, как раз и способствует ожирению. Получая льготы и пособия, малоимущие всю сумму средств тратят на фастфуд. Ведь гамбургеры, чипсы и газировка стоят значительно дешевле, чем полезная пища. Кроме того, найти магазины со здоровой едой в бедных районах затруднительно.

В 2022 году ситуация кардинально не изменилась. У трети полных бедных американцев выявлен диабет, тогда как среди зажиточных этот показатель едва достигает 9%. А это уже прямая дорога к инвалидности

Профилактика ожирения в США

Эндокринологи, психологи, физиотерапевты и другие специалисты прилагают множество усилий для снижения процента людей с ожирением в США. Проводится работа по внедрению принципов правильного питания среди семей. Кроме того, происходит разработка программ по коррекции образа жизни с учётом поведенческих, диетических и физических компонентов.

Американцам предлагают заменить диету с уменьшённым содержанием жиров на низкоуглеводную. Чтобы не сбрасывать вес резко и не вызывать дополнительных проблем со здоровьем, применяются современные достижения фармакологии. Естественно, все эти методы окажутся бессильными, если полные люди не пересмотрят образ жизни в сторону увеличения физической активности.

Власти поставили перед собой амбициозные планы снизить число людей с ожирением на 15%. Но пока число Штатов с ростом количества полных людей только увеличивается. В Миссисипи, Алабаме, Теннеси и Западной Виргинии показатели ожирения самые высокие – превышают 30%. Самые стройные американцы проживают в Колорадо. Кроме того, здесь лишними сантиметрами на талии может похвастаться только каждый пятый житель.

Мы разобрали, сколько людей страдают от ожирения в США. Масштабы проблемы впечатляющие. Если американцы в ближайшем будущем не пересмотрят свой привычный образ жизни, ситуация может привести к катастрофическим последствиям.

Ожирение людей в США

Кроме того, Вы можете скачать приложение USAPROSTO RU в Google Play Маркет и оставаться в курсе последних новостей о США и странах Европы https://play.google.com/store/apps/details?id=com.wUSAPROSTORU_14449405

Проблема ожирения среди детей и взрослых: решения есть

В связи с выпуском новых оценочных данных по проблеме ожирения ВОЗ публикует резюме Плана осуществления рекомендаций по ликвидации детского ожирения (ECHO). План содержит четкие указания для стран об эффективных мерах по борьбе с детским и подростковым ожирением. ВОЗ также выпустила руководящие указания, в которых призвала работников здравоохранения передового звена активно выявлять детей с избыточным весом и ожирением и оказывать им помощь.

«ВОЗ настоятельно рекомендует странам принять меры для корректировки условий, в которых вероятность развития ожирения у детей возрастает. Так, страны должны стремиться уменьшить потребление дешевых калорийных продуктов питания глубокой переработки с низким содержанием полезных веществ. Им также следует сократить время, которое дети проводят у экранов и посвящают малоподвижным видам досуга, и способствовать повышению уровня физической активности, развивая подвижный отдых и спорт», — добавляет д-р Булл.

Статистика людей с ожирением

По данным Росстата, более 50% населения страны имеет предрасположенность к лишнему весу. К такому выводу социологи пришли на основании полученных данных. В абсолютном выражении количество больных превышало 2 026,7 млн. человек. Из расчета на 1000 человек ожирением страдает 13,8. Впервые такой диагноз был поставлен 446,7 тыс. граждан.

Результаты исследования за 2018 год (в процентах):

Норма	Ожирение 1-3 степени	Избыточная масса тела
Мужчины	Женщины	Мужчины	Женщины	Мужчины	Женщины
34%	38,1%	17,8%	24,5%	46,9%	34,7%

Распределение населения по антропометрическим характеристикам между взрослыми (%):

Распределение населения по антропометрическим характеристикам между детьми (%):

Энергетическая ценность суточного рациона в среднем составила 3031 ккал у мужчин и 2225,5 ккал у женщин. Большая часть приходится на углеводы (44,7% у мужчин и 46,2% у женщин) и жиры (41,3% и 39,6% соответственно).

По годам

Данные о численности больных ожирением в России:

Диагноз	Всего зарегистрировано заболеваний (тыс.)	в том числе с диагнозом, установленным впервые в жизни
2010	2017	2018	2010	2017	2018
Ожирение	1 161,7	1 936,3	2 026,7	228,5	448,2	446,7
Дети в возрасте 0-14 лет	—	—	—	69,2	90,8	97,1
Дети в возрасте 15-17 лет	—	—	—	21,4	29,7	32,2

Данные о численности больных ожирением из расчета на 1000 человек:

Диагноз	Всего зарегистрировано заболеваний	в том числе с диагнозом, установленным впервые в жизни
2010	2017	2018	2010	2017	2018
Ожирение	8,13	13,18	13,80	1,60	3,05	3,04
Дети в возрасте 0-14 лет	—	—	—	3,19	3,50	3,75
Дети в возрасте 15-17 лет	—	—	—	4,63	7,25	7,62

Динамика развития заболевания в России по годам (млн. человек):

Динамика развития заболевания в России по годам (% от общего населения):

По регионам на 2021

Статистика ожирения в России за 2020-2021 гг. пока не доступна. На сайте Росстата по этому поводу ничего нет. В открытом доступе имеются лишь частичные данные за 2019 год.

ТОП-5 регионов по количеству людей с ожирением (на 1000 человек):

1. Алтайский край – 55,39.
2. Ямало-Ненецкий АО – 35,27.
3. Тюменская обл. – 28,60.
4. Курганская обл. – 27,14.
5. Самарская обл. – 26,67.

Самые низкие показатели заболеваемости наблюдаются в Еврейском АО (6,85), Калининградской области (6,65), Кабардино-Балкарии (6,18), Москве (6,07) и в Приморском крае (5,49).

Данных о детском ожирении с разбивкой по регионам за 2018-2019 гг. в открытом доступе нет. Имеются лишь оборванные сведения за 2017 год. Например, в Еврейской АО больше 50% пациентов с диагнозом ожирение составляли дети в возрасте от 0 до 17 лет. В 2017 году на их долю приходилось 64%.

В республике Алтай и Ульяновской области такой диагноз ставят более чем 3% детей и подростков. В республике Алтай показатель за год вырос в 3,5 раза, в Ульяновской области – в 2 раза. Большая часть пациентов – дети до 14 лет.

Процент людей с ожирением в США

Фото из американских супермаркетов поражают количеством толстых людей с тележками, заполненными едой. И это не просто лишние 10-20 кг на талии. Речь идёт о тяжеловесах под 2 центнера. Чтобы разобраться, сколько человек в США страдают ожирением, нужно обратиться к статистике.

Среди молодёжи ситуация не такая критическая, но и 18 процентов полных юношей и девушек, а это практически каждый пятый житель США, тоже немаленький показатель.

Свою лепту внесла и эпидемия Covid-2019. Люди в 2020-ом были ограничены в передвижении, мало двигались и от этого набирали ещё больше килограммов.

Среди жителей Штатов наблюдаются такие показатели ожирения:

• белые – 40%;
• латиноамериканцы – 47%;
• чернокожие – 46,8%,
• азиаты – 12,7%.

Согласно докладу Центра по контролю и предотвращению заболеваний в 2021 году, проблема избыточного веса населения варьирует на грани катастрофы, ведь только с начала XXI века рост ожирения показал прирост на 30%.

С детским и подростковым ожирением ситуация складывается ещё хуже. Тут прирост за последние 20 лет составляет целых 33%. Кроме того, люди переезжающие в Америку на ПМЖ, вскоре набирают, как минимум, 2-3 кг.

Процент людей с ожирением в США по штатам

Специалисты прогнозируют, что по причине малоподвижного образа жизни и чрезмерного увлечения сладкими продуктами, к 2030 году каждый второй американец станет обладателем лишнего веса.