Как выбрать школу и тренера и для уроков
Как уже упоминалось, занятия с тренером дают более быстрый и выраженный результат, Вы намного быстрее освоите танец, если будете тренироваться под руководством опытного педагога. Однако к выбору школы и тренера стоит отнестись внимательно.
Обращайте внимание на следующие параметры:
условия занятий (залы должны быть просторными, с хорошей вентиляцией, не стоит записываться в школу, если предлагаются занятие в темном непроветриваемом помещении);
количество человек в группе (оптимальный показатель: до 10-15 человек, если учеников больше, педагог не сможет уделить внимание каждому);
какие танцевальные направления преподают в школе (хорошо, если школа предлагает большой выбор направлений, если вы захотите изучать другой вид танцев, вам не придется менять школу);
возможность индивидуальных занятий (даже если вам ближе формат групповых тренировок, должна быть возможность взять у тренера индивидуальное занятие, такая тренировка поможет, при необходимости, быстрее освоить сложные элементы).
Не менее важен и педагогический состав. Хороший тренер обладает теоретическими и практическими знаниями, умеет находить подход к каждому ученику, знает, как помочь снять психологические зажимы, помочь освоить сложное движение.
Обязательно поинтересуйтесь, какое образование у тренера, есть ли у него личные достижения в области танцев, как он повышает свою квалификацию.
Как научиться красиво танцевать в домашних условиях
Желающим знать, как научиться танцевать дома, стоит усвоить несколько правил, позволяющих достичь результата быстрее, избежать разочарований, отказа от дальнейших тренировок.
Делайте зарядку, растяжку
Мышцам, связкам, суставам требуется подготовка. Если вы их качественно разогреете, выполнять движения, даже сложные, будет намного легче. К тому же разминка исключает риск получения травм в активных танцах с физической нагрузкой. Комплексы для такой зарядки можно найти на ресурсах в интернете.
Учите движения поэтапно
Хореография доступна для всех. Но не нужно пытаться сразу освоить все ее азы. Поэтапные уроки танцев для начинающих намного эффективнее. Каждое движение следует доводить до совершенства, прежде чем двигаться дальше. Вы доведете его выполнение до автоматизма. Впредь не придется задумываться, как двигаться правильно, тело само справится с этой задачей.
Начинайте с легких танцев
Даже если вам очень нравятся сложные танцы, включающие много элементов, приступать к их освоению на первых порах не стоит. Отсутствие существенных результатов в начальном периоде может стать причиной спада энтузиазма, потери уверенности в своих возможностях, прекращения занятий. Осваивайте вначале простые уроки танцев для начинающих. Когда вы их отлично изучите, у вас уже сформируется вера в собственные способности. Это поможет без особых проблем научиться танцевать в любом понравившемся стиле.
Исключите риск перегрузок. Физические нагрузки должны повышаться постепенно. Иначе возникнет переутомление, не позволяющее продолжать эффективные тренировки, сформируется нежелание продолжать обучение. Оптимальным графиком является 4-5 занятий в неделю по 40 минут, или 3-4 урока продолжительностью 60-70 минут.
Подбирайте вдохновляющую музыку и видео
Выбору музыки нужно уделять особое внимание. Она должна вызывать желание двигаться, заряжать энергией
Такой аккомпанемент окажет неоценимую помощь в обучении. Осваивать движения под вдохновляющую музыку будет намного легче. Она будет стимулировать интерес к танцам, желание продолжать занятия. На первых порах такой стимул необходим.
Оттачивайте танцевальные движения перед зеркалом
Зеркало является идеальным помощником. Освоить азы танцев без него достаточно сложно. Понять чувствами, ощущениями, правильно вы делаете движение или допускаете ошибки, вы не сможете. Неверные выполнения па постепенно закрепятся, переучиваться будет сложнее. Беспристрастный свидетель зеркало покажет все неточности, позволит сразу их исправить. Если установить большое полотно не получается, записывайте на видео свои тренировки. Потом просматривайте, оценивайте правильность выполнения движений.
Базовые уроки
Дома возможно научиться танцевать. Попробуйте хип-хоп, тектоник, брейк данс, стрип-пластику. Остановимся на уличных танцах, с которых легче начать:
- стрит-данс. Здесь необязательны профессиональные движения. Можно смешивать различные направления, добавлять от себя какие-то трюки. Используйте сочетание ритмичных, резких и плавных движений. Будьте собой, раскрепоститесь, проявите фантазию;
- слушайте музыку, следуйте за её ритмом. В этом секрет уличных приёмов;
- стрит-данс не требует согласованности и определённости в движениях. Вы танцуете, импровизируете на ходу;
- танцуя, не забывайте о своих руках — они тоже участвуют.
Для желающих освоить базовые движения и научиться красиво танцевать дома есть видео уроки, предложенные ниже.
Не забудьте подобрать соответствующую танцу музыку.
Можно выбрать любое танцевальное направление, которое вам по душе. Главное, чтобы это соответствовало вашему настроению, желаниям. Начните — не заметите, как станете увереннее чувствовать себя на различных клубных и корпоративных вечеринках, и постепенно научитесь.
Преимущества танцевального клуба «La Boca»
Школа танцев «La Boca» в Санкт-Петербурге предлагает, как индивидуальные, так и групповые занятия. Вы можете выбрать комфортный для вас режим тренировок. У нас работают опытные педагоги, которые помогают ученикам раскрыть талант и освоить танцевальное мастерство. Наши ученики могут рассчитывать на:
- индивидуальный подход (мы поможем выбрать группу с учетом вашего уровня подготовки, составим план тренировок, учитывающий физические возможности ученика, поможем преодолеть любые трудности);
- доступные цены на абонементы;
- возможность реализовать любые цели (от улучшения физической формы до профессионального мастерства);
- доброжелательную обстановку.
Занятия проходят в просторных светлых залах, а сама школа расположена в 3 минутах от станции метро Петроградская. Наши ученики могут участвовать в вечеринках (мы организуем милонги и другие танцевальные мероприятия), в конкурсах и выступлениях.
Подробно узнать о клубе «La Boca» и записаться на пробное занятие вы можете, связавшись с нашими администраторами по телефону +7 812 497-31-30 или заполнив форму ниже. Представители школы ответят на все вопросы и предложат удобное время для первого урока.
Уроки импровизации для чайников
На занятиях по хореографии обычно занимаются разучиванием танцевальных связок. Гораздо полезнее учиться умению импровизировать. Принято считать импровизацию высшей степенью владения искусством. Однако автор видео урока разработала методику для обучения импровизации с нуля. За несколько тренировок новички смогут создавать собственный хореографический рисунок и манеру танца.
Как развить танцевальную пластику
Гибкость и пластика – как голос: могут даваться с рождения или развиваться упражнениями. Хорошая пластика придает движениям легкость и грациозность, позволяя выполнять танцевальные па без натуги и усилий. В видео показан специальный комплекс для тренировки пластики. Упражнения рекомендуется включать в разминку перед занятиями либо выполнять самостоятельно.
Стрип-пластика: танцевальная связка
Стрип-пластика – чарующий танец женственности, демонстрирующий красоту и возможности тела. Обучающее видео с инструктором представляет пошаговое разучивание чувственного танца. Композиция включает красивую походку с движениями руками, глубокие плие и наклоны, танец на полу (в партере). Занятие рекомендуется для обладающих хорошей или средней растяжкой.
Учимся танцевать как Бейонсе
Быстро разучить несколько движений в стиле MTV поможет короткое видео с пошаговым объяснением. На основе танцевальных фрагментов в стиле Бейонсе можно составить собственный танец или импровизацию. Урок рассчитан для абсолютных новичков и строится по принципу танцевального занятия в клубе: поэтапное разучивание движений в медленном темпе, соединение нескольких па в одну связку и повторение в быстром темпе.
Учимся танцевать руками
Если у начинающего танцора от природы гибкие пальцы, кисти, локти и плечевые суставы – стоит обратить внимание на Vogue-жанр. Hands performance – модная танцевальная техника, основанная на движениях руками: плавных и резких, беспорядочных и ритмичных, микс востока и гоу-гоу
Вращения, волны, удары руками выглядят интересно и самодостаточно. Видео с профессионалом познакомит новичков с основными движениями и их названиями, вариантами комбинаций.
Женская пластика. Танцы с Фирсовой Екатериной
Занятие подходит для танцоров всех направлений, желающих научиться чувствовать тело, женственно и грациозно танцевать под любую музыку. Упражнения подходят для ежедневного выполнения дома, без наличия зеркала. Комплекс включает базовые движения корпусом и бедрами (волны, восьмерки, круги), упражнения для суставов и связок, повышающие гибкость и растяжку. Комплекс выполняется в спокойном темпе и подходит для дам любого возраста. Инструктор рекомендует совмещать комплекс с занятиями стрейчингом для лучшего результата.
Уроки танцев по направлениям: зумба, тверк, хип хоп, самба, сальса, танец живота, вог
Представлены уроки по самым популярным видам женской современной хореографии.
Учимся танцевать хип хоп за 5 минут
Онлайн занятия быстро научат стильно двигаться под любую музыку, придадут необходимую уверенность для посещения танцевальных занятий и мероприятий.
Стилистика vogue dance заключается в эпатаже, манерности, подчеркнутой соблазнительности, импровизации. Смотреть все видео уроки по танцам вог.
Wannabe
Коллектив Itzy состоит из пяти девушек; дебютировал в 2019 году, завоевав расположение публики благодаря грамотному продвижению. Энергичная ритмичная песня Wannabe («Хочу быть»), поднимающая вопрос индивидуальности и вызова чужому мнению быстро приобрела популярность, подтолкнув поклонниц разучивать ее хореографию. В этом ролике приводится последовательность действий в замедленном и естественном темпе, без комментариев. Огромный плюс – демонстрация перед зеркальной стеной; удобно следить за исполнением со спины и спереди, что позволяет репетировать синхронно с танцовщицей.
Стрип-пластика
Многие путают занятия на пилоне и стрип-пластику. Второе — просто чувственный танец, который можно исполнять и без шеста.
Занимаясь стрип-пластикой, вы не будете стоять у станка и тянуть носочек. Здесь всё основано на естественной сексуальности женского тела. Конечно, многие преподаватели разнообразят стрип-пластику элементами контемпорари или модерна, латиноамериканских танцев и других направлений, но тут уже всё зависит от учителя.
Насколько красиво будет выглядеть ваш танец, зависит опять же от того, как хорошо вы умеете управлять своим телом, насколько подвижны ваши суставы и растянутымышцы и сухожилия.
В ролике ниже есть разбор комбинации. Не слишком простой, но очень чувственной и красивой. И вам не придётся делать движения на полу, так что колени не пострадают.
А вот плейлист с уроками стрип-пластики от разных танцевальных школ. Здесь есть и отдельные движения, и комбинации.
И ещё одна, более простая комбинация. Попробуйте, если не получилась первая.
9 лучших танцевальных туториалов на YouTube, чтобы научиться танцевать как профессионал !!
Хотите научиться профессиональному танцу на YouTube? Если да, то это ваши уроки танцев на YouTube, если вы профессиональный танцор и хотите отточить свои движения, наблюдая за лучшими танцорами YouTube, то вот 9 лучших каналов YouTube, чтобы научиться танцевать как профессионал!
1. Танцевальный фитнес с Джессикой-1 миллион подписчиков
Любите следить за трендами Instagram? Что ж, это лучший учебник по танцам для всех ваших обновлений тренда в Instagram !! Вы получите лучшие танцы из популярных песен, таких как песня, показанная в видео «Up».
2. Танцы с Эбби-120 000 подписчиков
Хотите научиться сексуальным танцевальным движениям? Что ж, не ищите дальше, так как это лучший танцевальный урок на YouTube, никто иной, как Dance With Abby !! Эти две девушки горят и научат вас лучшим танцевальным движениям, которые сделают вас сердцеедом!
3. Мэнди Джиро-1,32 миллиона подписчиков
Вы можете хорошо танцевать или быть профессионалом !! На этом канале YouTube есть лучшие танцевальные уроки, охватывающие все ваши танцевальные потребности !! Мэнди Джиро и Челси заставят вас влюбиться в их удивительный танцевальный стиль и уроки, которые они публикуют !!
4. Коучинг Клаудии Дин-235 тыс. Подписчиков
Балет-это так сложно !!!!! Но больше не будет !!
Здесь выучите балет с лучшими уроками Клаудии по танцам на YouTube. Изучите стиль балетного танца для начинающих и будьте в этом профи. Этот канал имеет более 200 тысяч подписчиков и является одним из самых любимых танцевальных каналов на YouTube.
5. Нел Шелби-1,23 тыс. Подписчиков
Будь то фристайл или элегантный поп-танец, узнайте все с легкостью с вдохновителем Нела Шелби на YouTube канал, единственный и неповторимый Кайл Абрахам !! Присоединяйтесь к онлайн-урокам танцев с Шелби и станьте профессионалом в танцах!
6. Команда Naach-4,43 миллиона подписчиков
Хорошо, без сомнения Team Naach-один из самых обожаемых и популярных танцевальных каналов на YouTube! ! Как можно пропустить это, говоря о лучших уроках танцев на YouTube? Изучите некоторые из лучших хореографий с командой naach !!
7. Элиф Хан-2,67 млн подписчиков
Элиф сделала себе имя в танцевальной индустрии благодаря энергичному и привлекательному танцевальному контенту, который она публикует !! Лучшее в ее канале-то, что она учит поэтапно хореографии, так что вы можете соответствовать темпу и одновременно учиться !!
8. Студия Dancercise-987 тыс. Подписчиков
Еще один лучший танцевальный урок на YouTube, который вы не должны пропускать, это Dancercise Studio !!! Адити-тренер или репетитор танцев на канале, которая придумывает замечательные уроки танцев каждый раз, когда вы смотрите ее новое видео !!
9. Кайл Ханагами 4,49 миллиона подписчиков
Ах !! Пары готовятся к победе в танцевальном марафоне, так как канал Кайла Ханагами на YouTube здесь, чтобы развлекать вас своими удивительными семейными делами !!! Вы можете выучить некоторые из лучших танцевальных движений в популярных песнях из руководств этого канала !!
Какой танец лучше всего подходит для начинающих?
Как новичок, вы должны начать с простых танцевальных форм. а затем переходите к сложным стилям. Вот некоторые из лучших простых танцевальных форм, которые стоит попробовать новичкам:
Вальс . Фокстрот, качели, румба, ча ча.
Как часто надо заниматься танцами
Для того, чтобы достичь результата, необходимо уделять танцам как можно больше времени. В танцевальных школах и клубах предлагают тренировки два-три раза в неделю. Но будет здорово, если вы найдете время, хотя бы для непродолжительных домашних тренировок. Вы можете оттачивать пройденные па и шаги в процессе утренней зарядки или просто произвольно двигаться под музыку.
Однако не стоит забывать, что танцы — это серьезная физическая нагрузка. Обязательно придерживайтесь следующих рекомендаций:
- наращивайте интенсивность тренировок постепенно;
- не делайте упражнений через силу, например, если у вас не получается растяжка, не нужно пытаться достичь желаемого через боль, все придет со временем;
- если вы почувствовали себя плохо, прервите тренировку и отдохните.
Очень важно правильно выбрать педагога, который будет проводить занятия. Хорошие специалисты обеспечивают индивидуальный подход, оценивают подготовку и физическое состояние своих учеников, подбирают уровень нагрузки, постепенно увеличивая интенсивность
Такой подход позволит ученикам избежать переутомления, и в тоже время, быстро достигнуть значимых результатов
Также стоит обратить внимание на танцевальный опыт и достижения хореографа: занимаясь у призера фестивалей международного уровня вы можете не сомневаться в его советах и технике
1 Zay Hilfigerrr & Zayion McCall «Juju On That Beat»
JUJU в ударе. Хотите также?
Эти подростки раскладывают всю песню по полочкам, шаг за шагом. Они просто прелесть:
2 Бритни Спирз «Crazy»
Быть может, вы главный поклонник Бритни и уже долго мечтаете выучить ее самые крутые движения из этого клипа..
Весело, легко, доходчиво! Хватайте зеленый топ, как у Бритни, и скорее пробовать танцевать:
3 Бейонсе «Single Ladies»
Этот клип быстро вошел в ряды знаковых музыкальных клипов. Хотите так же?
Представляем вам одну из нескольких серий обучающих видео по этому танцу, чтобы показать основную разбивку. Инструктор выполняет все медленно, поэтому вы легко усвоите каждый шаг:
4 *NSYNC «Bye Bye Bye»
Это довольно простой танец, но у ребят вы можете еще и мимике лица поучиться.
Этот гениальный преподаватель научит вас всему. Просто повторяйте за ним:
5 мадонна «Vogue»
Еще задолго до того, как Мадонна стала поп-звездой, она была профессиональной танцовщицей. Поэтому ее движения действительно впечатляют.
Это первое видео серии из двух частей. Парень выполняет движения так медленно и доходчиво, что не понять невозможно:
6 Майкл Джексон «Billie Jean»
Когда мы слышим «Billie Jean», сразу на ум приходит лунная походка. Сделав однажды это движение буквально в течение нескольких секунд, оно запомнилось каждому и стало фирменным стилем Майкла Джексона в танце.
Будем честны: вы вряд ли сможете сделать лунную походку сразу после просмотра этого видео, поскольку некоторые шаги требуют действительно больших усилий и многочисленных тренировок. Но попробовать стоит!
7 PSY «Gangnam Style»
Есть всего несколько песен, таких же веселых, как «Gangnam Style». А танец какой!
Это нельзя пропустить! Давайте пробовать вместе:
8 Cupid «Cupid Shuffle»
Назад в далекий 2007.. Вам нравился клип, но вы понятия не имели, что делать, когда Cupid говорит: «To the right, to the right, to the right, to the right.» Ну, теперь вы узнаете.
На самом деле все очень легко:
9 Lady Gaga «Bad Romance»
Помните, когда «Bad Romance» впервые вышел, и каждый пытался повторить танец, потому что он нереально крут? Ну, теперь все в ваших руках.
Маленькие девочки в этом обучающем видео просто очаровательны:
10 Marcia Griffiiths «Electric Boogie (The Electric Slide)»
Тут даже говорить ничего не стоит. Это уже классика. Танцевать обязательно!
Это видео показывает основы основ. Вы сможете делать «буги-буги» на любой вечеринке:
11 Джанет Джексон «Rhythm Nation»
Эти танцевальные движения поражают.
Это действительно не легко. В целом, есть четыре обучающих видео, потому что это чертовски трудно станцевать. Но в конце концов, ради «Rhythm Nation» можно и на жертвы пойти!
12 Майкл Джексон «Thriller»
Да, Хэллоуин уже прошел. Но неужели вы не хотите подготовиться к следующему?
Инструктор тут потрясающий. Так что у вас все получится!
13 Бейонсе «Formation»
Так и хочется начать двигаться под слова: «My daddy Alabama, momma Louisiana.»
Этот инструктор не говорит по-английски, но он знает, как сразить наповал с помощью танца. Мы уверены, что вы друг друга поймете:
С чего стоит начать
Если вы решили приступить к обучению, начните с подготовки места для будущих занятий. Потребуется свободное пространство, на котором можно будет двигаться, не рискуя получить травму или испортить какой-либо предмет интерьера. Паласы или ковры с пола лучше убрать, в танцах есть элементы скольжения, которым такие покрытия будут мешать.
В танцевальных залах обязательным элементом является зеркало. Желательно, чтобы в комнате было полотно, позволяющее увидеть себя полностью. Если его нет, приготовьте гаджет, который будет снимать видеоролик занятий.
Приготовьте форму для тренировок. Она не должна быть слишком свободной, так как нужно будет следить за правильностью движений. Хорошим вариантом станут шорты или лосины, топ, майка. Эти изделия не сковывают движений, исключают перегрев во время активных тренировок. Еще нужны удобные туфли на невысоком каблуке. Обзаведитесь ковриком для йоги, он пригодится в разминке.
Важным моментом является выделение времени для занятий. Добиться результата можно только при условии регулярности тренировок. Потребуется сила воли, самодисциплина. Найдите в своем графике наиболее удобные часы, чтобы исключить ненужные проблемы. Рекомендуется приступать к занятиям через 1-1,5 часа после приема пищи. Если одним из условий является похудение, после тренировок в течение часа кушать не стоит.
Уроки танцев K-pop для начинающих: бесплатные видео для домашнего обучения
K-pop Cover Dance (от англ. Korean pop) является молодым музыкальным и танцевальным направлением, сформировавшимся на территории Южной Кореи. Группы смешивают хип-хоп, джаз-фанк, стрип и модерн, создавая свои оригинальные заводные композиции, полюбившиеся молодежи во всем мире. Корейское исполнение имеет особую энергетику, что привело к росту популярности азиатских звезд (айдолов) во многих странах. Поклонники максимально точно воспроизводят выступления любимых исполнителей, включая хореографию и сценический образ в целом (одежда, макияж, прическа).
Научиться танцевальному стилю айдолов и воспроизвести хореографические номера по видео урокам – самый оптимальный и простой вариант постижения K-Pop. На сайте ВСЕ КУРСЫ ОНЛАЙН собраны полезные видео для обучения современным азиатским танцам.
Go Go
Аня и ее помощница научат всех желающих предприпевной части и припеву Go Go. Для закрепления пройденного каждый блок повторяется в медленном и естественном ритмах. Танцевальный стаж Ани составляет более 20 лет, педагогический – более 7 лет. Она училась в школе «Тодес», окончила Московский Государственный Университет Культуры и Искусств с красным дипломом, участвовала в международных фестивалях, конкурсах, проходила мастер-классы у известных корейских хореографов, была членом жюри IdolCon и K-pop Cover Battle. Своим ученикам Аня старается привить стиль, делая акцент на красоту и легкость техники.
Кизомба
Abel
Это страстный парный танец родом из Африки, а точнее из Анголы. Сейчас он исполняется по всему миру и особенно популярен во Франции и Португалии.
Шаги, много работы бёдрами и тесный контакт с партнёром. Иногда очень тесный. Например, в стиле таррашинья (Tarraxinha), более медленном и чувственном варианте этого социального танца.
Вот плейлист с уроками кизомбы.
И ещё один плейлист с роликами от другой танцевальной студии.
Так какой танец выбрать
Для каждой девушки есть подходящий стиль танца. Мы поможем вам определиться и подобрать видео уроки или школы танцев в вашем городе.
Прежде всего необходимо определиться, под какую цель мы выбираем танец и какая музыка вам нравится. Если вы ещё не определились, предлагаем посмотреть на самое популярное направление для девушек сейчас:
Fire Truck
Урок от Gangnam Street Studio, где обучением занимаются опытные преподаватели – победители IdolCon, выпускники Московского государственного института культуры, школы-балета «ТОДЕС». На занятии производится повторение не какой-то определенной партии, а общего комплекса движений ребят из NCT 127. Учитель и ее помощница покажут работу на полу, припев и завершающий этап выступления. Gangnam Street Studio открылась в 2015 году, став первой в Москве, где обучали «кей-поп». Студия ежегодного организовывает собственный баттл GSS BATTLE, участвует в мастер-классах, является финалистом фестивалей.
Как выбрать стиль танца для себя
В хореографии много танцевальных направлений. Есть бальные, народные, латиноамериканские танцы, современный балет и др. Но если вы решили научиться танцевать дома, парные варианты не подходят, придется выбирать стиль, в котором партнер не требуется. Учитывайте свои предпочтения, степень физической подготовки, цели, которых хотите добиться.
Вот несколько вариантов для желающих научиться танцевать в домашних условиях:
- восточные танцы устранят лишние килограммы, обеспечат фигуре гармонию, положительно воздействуют на работу половой системы, придают грации движениям;
- латиноамериканские танцы идеально развивают, укрепляют мышцы и суставы, делают красивой осанку, способствуют похудению;
- джаз модерн включает элементы стилей хип-хоп, брейк, степ, R`N`B, отлично сжигает калории, тренирует все группы мышц;
- стрип-пластика объединяет восточные и латиноамериканские танцы, идеально подходит для людей с хорошей физической подготовкой.
Уроки танцев для начинающих во всех стилях можно найти в интернете, на дисках.