Уинифер Фернандес (волейбол, Доминиканская республика)
Эта доминиканская волейболистка стала настоящей звездой интернета. В 21 год она выглядела изящно, стройно, а её рост – 169 см – совершенно не волейбольный, ведь для этого вида спорта требуются очень рослые девушки – от 180 см. Но эта разыгрывающая, хоть и ниже всех подруг по команде, но пользуется среди них большим уважением, благодаря чему её выбрали капитаном как в сборной страны, так и в клубе «Мирадор».
Но особой славы она добилась благодаря подтянутой фигуре и эффектной внешности. У Уинифер нет недостатка в поклонниках, которые умудряются сняться с ней на камеру, а потом выложить видео в социальную сеть. Один из подобных клипов посмотрели свыше миллиона зрителей. У самой Фернандес в Инстаграме десятки тысяч подписчиков.
Беатрис и Бранка Ферес (синхронное плавание, Бразилия)
Хотя эти сёстры и не рассчитывали на победу на домашних Олимпийских играх, но приз зрительских симпатий был им гарантирован.
Плаванием и гимнастикой Бранка и Беатрис начали заниматься в трёхлетнем возрасте, а с 7 лет выбрали синхронное плавание. Учились они в Сиэтле, в средней школе Рузвельта. Стали чемпионками Бразилии в групповом взрослом разряде и в юношеском дуэте, а в 2005 году были вторыми на Панамериканских играх, проводившихся в Рио-де-Жанейро. На Олимпиаду-2008 не попали, поскольку не смогли пройти отбор в национальную команду. В 2010 году они ушли из национальной команды, предпочтя актёрскую и модельную карьеры, но в 2014 году вновь стали синхронистками. На играх 2016 года сёстры Ферес были шестыми в групповых соревнованиях.
В рейтинге самых сексуальных спортсменок мира, составлявшемся журналом The Popcrunch, они заняли второе место, а в 2009 году участвовали в фотосессии для журнала Maxim (бразильский вариант).
Салли Фитцгиббонс, Австралия
А уже в возрасте 14 лет девушка стала самым молодым сёрфером, выигравшим соревнование Pro Junior (участвуют спортсмены до 21 года), которое проводит Ассоциация профессионалов серфинга (ASP).
Сейчас в ее копилке достижений семь побед на Чемпионате мира по сёрфингу (ASP World Tour), и победа на первом в истории Открытом чемпионате Австралии по сёрфингу.
Салли — не только чрезвычайно умелая спортсменка, но и очень красивая женщина. Ее приверженность здоровому образу жизни и постоянные занятия фитнесом позволяют оставаться в идеальной форме, а открытая улыбка лишь добавляет Салли шарма. Однако соперницы знают, что в воде Фитцгиббонс — настоящая акула: быстрая, ловкая и безжалостная к конкуренткам.
Ляйсан Утяшева
Ляйсан уже давно закончила спортивную карьеру, и сейчас является успешной телеведущей и любящей матерью. Эта девушка обладает действительно яркой и уникальной внешностью — у нее лучезарная улыбка, выразительные скулы, зеленые глаза и четко очерченные губы. Ляйсан принимает свой возраст и не пытается “быть девочкой” — она выглядит на свои стильные, ухоженные, красивые 34 года. Эта красавица очень любит эксперименты с внешностью, и довольно часто предстает перед поклонниками с новой стрижкой или цветом волос. Бывшую гимнастку и нынешнюю жену Паши Воли российская пресса считает признанной иконой стиля и образцом для подражания.
Лоло Джонс – бег с барьерами/бобслей
Лоло Джонс преуспевает в двух видах спорта – в беге с барьерами и бобслее. А еще она очень красива и, если бы ей того захотелось, вполне могла бы стать супермоделью. Но красота – не все, чем Лоло может похвастать. Она – одна из нескольких спортсменов, участвующих как в зимних, так и в летних Олимпийских играх. За ее плечами летняя Олимпиада в Пекине (2008) и зимние Олимпийские игры в Сочи (2014). Лоло получила заслуженные золотые медали на двух чемпионатах мира по легкой атлетике в помещении – в 2008 и 2010 годах. Она завоевала серебряную медаль на Всемирном легкоатлетическом финале в 2008 году. Ее необыкновенная красота покорила множество людей по всему миру. Но в первую очередь Лоло – очень талантливая спортсменка, а привлекательность – всего лишь приятный бонус.
Лерин Франко (метание копья, Парагвай)
Копьеметательница из Парагвая Лерин Франко не только успела завоевать на чемпионате континента серебро и бронзу, но и вполне успешно продефилировать по подиуму. Она родилась в семье эмигрантов из Уругвая в столице страны – Асунсьоне в марте 1982 года. Спортом она начала заниматься ещё в школьном возрасте, причём довольно экзотическим по нынешним временам, а именно метанием копья. Удивительно, но уже в 17 лет она смогла побить национальный рекорд в этой легкоатлетической дисциплине, после чего ей сразу же открыли дорогу в олимпийскую сборную страны. В 1999 и 2000 годах она дважды побеждала в юниорских соревнованиях среди американских копьеметателей. А в 2004 году она впервые выступила на Олимпийских играх в Афинах, но там ей покорилось лишь 21 место.
В 2007 году она улучшила своё личное достижение, метнув снаряд на 55,38 м, благодаря чему снова оказалась членом олимпийской сборной, которая год спустя поехала добывать славу в Пекин. Но в этот раз результат был ещё хуже – только 51 место. Но даже столь скромное достижение не помешало Франко стать одной из популярнейших спортсменок китайской олимпиады, но не благодаря спорту, а потому, что в 2006 году она была признана второй красавицей Парагвая и также второй в известном конкурсе «Мисс бикини Вселенная».
Мария Ласицкене (лёгкая атлетика)
Прыгунья в высоту Мария Ласицкене во второй раз стала лучшей спортсменкой года по версии RT. Так же, как и в 2017-м, убедительным аргументом в её пользу стала победа на чемпионате мира, причём самая красивая из всех предыдущих.
Третье золото, рекордное для прыжков в высоту, Ласицкене завоевала в непростой борьбе с неожиданной соперницей Ярославой Магучих с Украины. Обе легкоатлетки покорили планку 2,04 м, но российская спортсменка оказалась на первом месте за счёт меньшего числа попыток: в каждом раунде ей хватало одного прыжка.
Не забывала Ласицкене и о других соревнованиях — она выиграла закрытый чемпионат Европы, в четвёртый раз покорила Бриллиантовую лигу и была лучшей ещё на 19 турнирах, в том числе на Всемирных военных играх, на которых она впервые за четыре года выступала под российским флагом. Кроме медалей, Ласицкене в 2019 году завоевала и долгожданное признание от спортивных чиновников — Европейская ассоциация лёгкой атлетики назвала россиянку лучшей легкоатлеткой сезона.
ТОП-10 красивых спортсменок по версии La Gazzetta dello Sport
Федерика Пеллегрини (Италия, плавание), 30 лет Подписчиков в Instagram: 947 тыс
Антония Сандрич Мишура (Хорватия, баскетбол), 30 лет Подписчиков в Instagram: 20 тыс
Доротея Вирер (Италия, биатлон), 29 лет Подписчиков в Instagram: 381 тыс
Эжени Бушар (Канада, теннис), 25 лет Подписчиков в Instagram: 1,9 млн
Каролина Костнер (Италия, фигурное катание), 32 года Подписчиков в Instagram: 119 тыс
Алекс Морган (США, футбол), 29 лет Подписчиков в Instagram: 5,7 млн
В тренде
Линдси Вонн (США, горные лыжи), 34 года Подписчиков в Instagram: 1,8 млн
Камила Джорджи (Италия, теннис), 27 лет Подписчиков в Instagram: 211 тыс
Мария Шарапова (Россия, теннис), 32 года Подписчиков в Instagram: 3,5 млн
Дарья Клишина (Россия, прыжки в длину), 28 лет Подписчиков в Instagram: 248 тыс
Лыжница Вероника Степанова
Юлия Канакина (74-е место) – скелетонистка
Популярная российская скелетонистка и просто очаровательная девушка. Юля родилась 11 декабря 1995 года в городе Красноярск. В детстве занималась исконно женскими видами спорта – художественной гимнастикой и балетом. Когда Юле было 14, в их школу пришёл тренер. Он узнал про способность девочки быстро бегать и предложил записаться в секцию скелетона. Юля долго сомневалась, но всё же согласилась. И не зря!
Скелетонистка начала выступать на международных соревнованиях в 2011 году, а в сезоне 2014–15 попала в состав сборной Кубка мира. В 2017-м Юлия взяла золото на юниорском чемпионате мира в Сигулде, а в 2018-м – серебро. Зимой 2019 г. девушка получила бронзу этапа Кубка планеты в немецком Альтенберге.
Юлия – активный пользователь соцсетей. У неё 84 тысячи подписчиков. В аккаунте девушка публикует фото с молодым человеком, откровенные снимки в купальнике во время отдыха и видео с тренировок.
Ютта Лердам – конькобежка из Нидерландов
Антония Сандрич (баскетбол, Хорватия)
На Олимпиаде в Лондоне хорватскую баскетболистку Антонию Сандрич признали самой красивой спортсменкой и совершенно заслуженно. Но выйдя замуж в 2015 году, она потеряла часть своих поклонников.
Играть в баскетбол Сандрич начала в 2005 году и с той поры поиграла в разных чемпионатах – Хорватии, Испании, Франции, Турции, а на данный момент она является игроком испанской команды «Герника». Совершенно разные люди в один голос признают её одной из красивейших в мире баскетболисток и ставят её на первые места всевозможных рейтингов красоты. В 2009 году её признали «Мисс Средиземноморских игр», а один американский журнал назвал её красивейшей спортсменкой лондонских Олимпийских игр.
1.Тесса Бономм
- Откуда: Канада
- Вид спорта: хоккей
Поклонники называют эту хрупкую блондинку королевой льда. Тесса выступает в роли защитницы клуба женской Канадской хоккейной лиги (CWHL) «Торонто Фуриес». Несмотря на то, что хоккей считается чисто мужским спортом, девушка имеет олимпийскую медаль 2010 года и титул двукратной чемпионки мира (2007 и 2012 годов). Хобби у девушки тоже любопытные: ей нравится играть на гитаре и жонглировать. Тесса принимала участие в реалити-шоу Wipeout Canada, занималась изучением патологий речи в университете штата Огайо. Эта спортсменка разносторонняя личность с активной жизненной позицией.
5 Наталия Гончарова
- Карьера: волейболистка
- Дата рождения: 1 июня 1989
- Место рождения: Сколе, УССР
- Рост: 196 см
- Вес: 75 кг
Эта волейболистка родилась в Львовской области и спортивную карьеру начинала в украинской сборной. В 2005 году ее команда выиграла юниорский чемпионат Европы. С 2008 года Наталья выступала в составе московского «Динамо», а спустя 2 года она сменила гражданство на российское и стала обладательницей золотой медали чемпионата мира, проходившего в Японии. Волейбол подарил ей не только победы, но и супруга Алексея Обмочаева, который был участником знаменитого лондонского финала. Однако после 4 лет брака они мирно разошлись, и Наталья вернула себе девичью фамилию.
Елена Никитина (скелетон)
Скелетонистка Елена Никитина едва ли не каждый год добивается того, чего до неё никому из российских девушек не удавалось. В 2019-м таким достижением стала победа в общем зачёте Кубка мира. Никитина одержала победы на трёх этапах, ещё на двух занимала второе место, а на остальных не опускалась ниже пятого. По сумме набранных очков она показала лучший результат за последние три года.
Также Никитина стала серебряным призёром чемпионата Европы, а в новом зимнем сезоне уже выиграла один этап Кубка мира, благодаря чему имеет все шансы завоевать «Хрустальный глобус» повторно.
Дина Аверина (художественная гимнастика)
Многим уже давно известно, что Дина Аверина и её сестра Арина являются лучшими «художницами» мира. Но всё равно то, чего добилась Дина в 2019 году, не укладывается в голове. На первенстве планеты она выиграла пять золотых медалей и одну бронзовую — такой набор наград с одного турнира не привозил никто из гимнасток за последние пять лет.
И этот результат был вполне ожидаем. Дина Аверина выиграла три золота и серебро на чемпионате Европы, а на Европейских играх завоевала три награды высшей пробы вместе с одной серебряной и одной бронзовой. Перечислять успехи, достигнутые на менее значимых турнирах, можно до следующего года, но там перед 21-летней спортсменкой будет поставлена новая, олимпийская цель.
Новости
-
Глава британской гимнастики уйдет в отставку из-за скандала с жестоким обращением со спортсменками
14 октября 2020, 12:26
Спортивная гимнастика -
Симона Байлз, Серена Уильямс и Майкл Джордан претендуют на награду People’s Choice Awards
12 октября 2020, 19:09
Спортивная гимнастика -
Кучеров, Миранчук, Медведев, Поветкин и Нагорный номинированы на «Спортсмен года» по версии GQ
6 октября 2020, 09:24
Спортивная гимнастика -
Чемпионат Европы по спортивной гимнастике перенесен из Азербайджана в Турцию
5 октября 2020, 19:02
Спортивная гимнастика -
Гимнасты Нагорный, Далалоян и Мельникова выступят за сборную России на турнире в Японии
28 сентября 2020, 17:13
Спортивная гимнастика -
Его засудили, но на защиту встал весь зал. Легендарное выступление Немова
28 сентября 2020, 10:00
Спортивная гимнастика -
В ноябре состоится турнир в Хиросиме с участием гимнастов из России, США, Японии и Китая
10 сентября 2020, 13:19
Спортивная гимнастика -
Сборная России планируют выступить в матчевой встрече в Японии в ноябре
26 августа 2020, 18:21
Спортивная гимнастика -
Его убили судьи и поддержали зрители. Ярчайшее завершение карьеры Алексея Немова
23 августа 2020, 18:58
Спортивная гимнастика -
Алия Мустафина: «Мне абсолютно плевать, кто что обо мне думает»
30 июля 2020, 05:03
Спортивная гимнастика -
После Олимпиады-80 он попал в Книгу рекордов Гиннеса. Уникальные воспоминания
24 июля 2020, 14:00
Спортивная гимнастика -
«Чего они молчали столько времени? Как надо себя не уважать?». Хоркина — о секс-скандале в США
23 июля 2020, 18:50
Спортивная гимнастика -
Хоркина раскритиковала письма британских и австралийских гимнасток по поводу насилия со стороны тренеров
23 июля 2020, 18:35
Спортивная гимнастика -
«Тренер сказал, что я толстая ленивая свинья». Австралийские гимнастки тоже написали об издевательствах
23 июля 2020, 10:25
Спортивная гимнастика -
Лидия Иванова — о судьбе гимнастки Мухиной: «В трагедии виноват ее личный тренер»
21 июля 2020, 19:02
Спортивная гимнастика -
Гимнасты Нагорный и Спиридонова посетили презентацию нового альбома рэпера T-Killah
10 июля 2020, 22:15
Спортивная гимнастика -
Гимнастки из сборной Великобритании пожаловались на избиения
7 июля 2020, 11:40
Спортивная гимнастика -
«Раньше все били неправильно». Популярный паблик оценил игру головой от российского гимнаста
26 июня 2020, 18:25
Спортивная гимнастика -
«На первой Олимпиаде чувствовала себя как в Голливуде». Истории от Елены Замолодчиковой
26 июня 2020, 10:30
Спортивная гимнастика -
ESPN составил рейтинг самых сложных видов спорта, гимнастика выше футбола
23 июня 2020, 05:20
Спортивная гимнастика
все новости
Келли Сильдару – фристайлистка из Эстонии
Скелетонистка Юлия Канакина
9 Анастасия Легкодух
Яна Кудрявцева
Серебряная Олимпийская чемпионка обладает просто безупречной модельной внешностью — у Яны очень пухлые губы, голливудская улыбка, греческий профиль,четко очерченные скулы и выразительные голубые глаза. Фигуру девушки также смело можно назвать идеальной : Кудрявцева — обладательница длинных рельефных ног, “каменного” пресса и весьма соблазнительной груди. Эта красивая гимнастка в своей профессиональной деятельности достигла невероятных высот — абсолютной чемпионкой мира Яна стала, когда ей было всего 15. Сейчас двадцатидвухлетняя красавица счастлива в браке и воспитывает маленького сына. Нам кажется, что Кудрявцевой стоит начать писать автобиографию — согласитесь, не каждому известен секрет, как обладать идеальной внешностью, построить успешную карьеру и при этом обрести личное счастье.
12 Дарья Дмитриева
Открывает рейтинг грациозная гимнастка Дарья Дмитриева. Очаровательная брюнетка может похвастаться серебряной наградой в индивидуальном многоборье — это звание она получила на Олимпийских играх 2012 года. Кроме того, красавица является заслуженным мастером спорта.
Дарья появилась на свет 22 июня 1993 года в Иркутске. Несмотря на то, что занятия художественной гимнастикой она начала лишь в восьмилетнем возрасте, юная «пухленькая» спортсменка вскоре стала завоевывать различные награды на детских спортивных соревнованиях.
В 2008 году Дмитриева в составе команды стала призером Кубка мира. В 2012 году она была удостоена награды «За заслуги перед Отечеством» I степени, благодаря удачным выступлениям на Олимпийских играх. К сожалению, в 2013 году подающая надежды спортсменка была вынуждена завершить карьеру из-за последствий травмы голеностопа. Дарья не отчаялась и открыла собственную школу художественной гимнастики Star Start, где работает старшим тренером. Именитая гимнастка активно ведет мастер-классы по всей стране. Кроме того, красотка открыла собственное свадебное агентство Couture Еvents. Она обожает роскошную жизнь и брендовую одежду, и, очевидно, может себе это позволить.
Что касается личной жизни статной брюнетки, то стоит отметить, что ее официальный брак с хоккеистом Александром Радуловым продлился чуть больше года, подарив паре сына. Супруги официально развелась, однако, в последнее время ходят слухи о воссоединении влюбленных.
Анастасия Эшли (сёрфинг, США)
В последнее десятилетие Анастасия Эшли является одной из самых красивых серфингисток, а волны она покоряет не хуже, чем мужчин. Родилась Эшли в Калифорнии 10 февраля 1987 года. Сёрфингом она начала заниматься в 5-летнем возрасте, и уже год спустя смогла выиграть первые соревнования. В 7 лет благодаря успехам у неё появился первый спонсор. А относительно недавно эту блондинку удостоили звания «самой сексуальной серфингистки мира». На обложках глянцевых журналов не раз попадали фото обнажённой Анастасии Эшли, среди таких изданий были Maxim, Swimsuit Edition, Sports Illustrated и ряд других журналов. Как практически у всех современных звёзд спорта, у Эшли есть своя страничка в Инстаграме, на которой регулярно появляются всё новые её снимки. Посмотреть на это желают свыше миллиона подписчиков. Она предпочитает фотографироваться в купальнике, поскольку именно такой наряд больше всего нравится её фанатам.
1 Мария Шарапова
- Карьера: теннисистка
- Дата рождения: 19 апреля 1987
- Место рождения: Нягань, СССР
- Рост: 188 см
- Вес: 59 кг
Самая известная русская спортсменка. В ее коллекции есть золото всех турниров Большого шлема и серебро лондонской Олимпиады, где она уступила лишь грозной Серене Уильямс. После скандала с мельдонием теннисистка добровольно призналась в его приеме и на полтора года выпала из международных соревнований. Но все это время она сохраняла форму, чтобы в первый же день допуска ступить на корт. Тот турнир закончился для Марии на полуфинале, но уже в октябре 2017-го она одержала победу на Tianjin Open.
Нравится
Комментарии:
Новости
-
Американский спринтер устроил антирасистскую акцию на «Бриллиантовой лиге»
10:10
Легкая атлетика -
«Россия — не страна для жизни». Белорусский легкоатлет — о том, почему уехал на родину
13 августа 2020, 09:48
Легкая атлетика -
В World Athletics подтвердили получение средств от ВФЛА
12 августа 2020, 22:31
Легкая атлетика -
После оплаты штрафа у ВФЛА не осталось невыполненных обязательств перед World Athletics
12 августа 2020, 17:48
Легкая атлетика -
ВФЛА выплатила штраф World Athletics — 6,31 миллиона долларов
12 августа 2020, 17:22
Легкая атлетика -
Минспорт направил ВФЛА субсидию на погашение долга перед World Athletics
12 августа 2020, 13:46
Легкая атлетика -
Юрченко будет исполнять обязанности президента ВФЛА до 30 ноября
10 августа 2020, 17:34
Легкая атлетика -
Родченкова не остановить. Теперь он рассказал историю про врача в клубном футболе
9 августа 2020, 12:55
Легкая атлетика -
Олимпийский чемпион Кипруто заразился коронавирусом
8 августа 2020, 21:20
Легкая атлетика -
Объявивший об отставке Юрченко проведет заседание президиума ВФЛА. Как такое возможно?
8 августа 2020, 08:43
Легкая атлетика -
Мария Ласицкене: «Очередное издевательство над легкоатлетами со стороны тех, кто должен их защищать»
7 августа 2020, 22:11
Легкая атлетика -
Чемпионка Европы из Турции дисквалифицирована на два года после перепроверки допинг-проб
6 августа 2020, 15:53
Легкая атлетика -
«Надеюсь, президиум ВФЛА там тоже выступать будет». Ласицкене прокомментировала перенос чемпионата России в Челябинск
5 августа 2020, 20:29
Легкая атлетика -
Чемпионат России по легкой атлетике перенесен в Челябинск
5 августа 2020, 19:56
Легкая атлетика -
CAS зарегистрировал иск Шустова к ВФЛА и World Athletics
2 августа 2020, 10:16
Легкая атлетика -
«Будет совсем печально потерять еще один сезон по чьей-то халатности». Шубенков переживает
1 августа 2020, 17:14
Легкая атлетика -
Рекордсмен Марокко в марафоне Дазза дисквалифицирован на четыре года
31 июля 2020, 16:33
Легкая атлетика -
Мария Ласицкене: «ВФЛА никуда не спешит, а про штраф я промолчу. Все как всегда, для спортсменов»
31 июля 2020, 13:56
Легкая атлетика -
Менеджер Ласицкене прокомментировала информацию о переходе спортсменки сборную Белоруссии
31 июля 2020, 10:51
Легкая атлетика -
Станислав Поздняков: «Решение совета World Athletics — возможность формирования отправной точки для возобновления переговоров»
30 июля 2020, 21:15
Легкая атлетика
все новости
Кийра Корпи
Кипра Линда Катрина Корпи, финская фигуристка, одна из самых горячих спортсменок, которые выступали на Зимних Олимпийских играх в 2010 году. Корпи как глоток свежего воздуха в мире спорта. 24-летняя удивительно красивая и талантливая фигуристка занимает 11 место по фигурному катанию в мире, и она выступала в Ванкувере на Олимпийских играх в 2010 году. Она трёхкратная обладательница медалей она Чемпионате Европы (бронза в 2007 и 2011, серебро в 2012), лауреат Трофея Эрика Бомпара в 2010, в 2012 году стала победительницей Кубка Ростелекома, двукратная медалистка Кубка Китая и четырёхкратная чемпионка Финских соревнований (2009, 2011-2013).
4 Яна Кудрявцева
Ослепительная блондинка с идеальными пропорциями — Яна Кудрявцева занимает четвертую строчку рейтинга. Девушка прославилась своими достижениями в спортивной гимнастике.
Красавица с белыми локонами появилась на свет 30 сентября 1997 года в Москве. Рожденная в семье олимпийского чемпиона по плаванию, она унаследовала от родителя любовь к спорту. Усердные тренировки с четырехлетнего возраста, привели к желаемому результату. В свои 15, юная гимнастка смогла завоевать звание абсолютной чемпионки мира. Блондинка на сегодняшний день может похвастаться золотыми наградами на кубках мира и чемпионатах Европы. Изящная красотка при росте 170 см весит всего 40 кг, удивительно, что такая «хрупкость» не мешает гимнастке достигать успехов в сложном виде спорта. Более того, Яна часто проводит мастер-классы по всей стране.
Мужчины, что вполне логично, просто без ума от очаровательной блондинки. Гимнастка крутила романы с баскетболистом Михаилом Кулагиным, футболистом Артуром Юсуповым, хоккеистом Дмитрием Кугрышевым.
Мишель Дженнеке (бег с барьерами, Австралия)
От «королевы спорта» это уже вторая представительница, которая живёт и тренируется в беге с барьерами в Австралии (где, видимо, очень удобно соревноваться с кенгуру). Есть люди, которые советуют ей забыть о спорте и сосредоточиться на модельной карьере. А пока её спортивной специализацией является барьерный бег на 100 м, в котором она в 2010 году стала призёром Юношеских Олимпийских игр. Публику на стадионах она покорила своеобразным ритуалом на предстартовой разминке, который напоминает какой-то весёлый танец. Она также увлекается гандболом и футболом, а в Австралии рекламирует спортивные товары.
Тренировка 2
Обратные скручивания на скамье
Мышцы кора
Лечь на лавку, или принять упор лежа, зафиксировав руки за головой (можно захватить какую-либо опору), на выдохе за счет усилия мышц пресса вывести ноги до линии талии, и чуть подкрутить таз к нижним ребрам. На вдохе – опустить обратно. Движение не должно выполняться за счет инерции, замахивать ногами не следует.
Выполняются 3 подхода по 10-20 повторов.
Полностью повторяет то, что выполнялось в первой тренировке.
Выпады с гантелями в руках
Бедра и ягодицы
Встать прямо, стопы под плечами, гантели в руках. Выполняется шаг назад, сохраняя расстояние между бедрами, и опускание корпуса вниз за счет сгибания в коленях. В нижней точке бедро «передней» ноги параллельно полу.
Нужно выполнить одинаковое количество повторов на каждую ногу.
Тяга гантели к поясу в наклоне
Выполняется наклон корпуса, свободная рука опирается о скамью, рабочая – находится с гантелью сбоку. За счет приведения лопатки к позвоночнику, гантель тянется к поясу, на выдохе. На вдохе- опускается вниз.
Движение начинается с работы лопаткой, а не с разворота корпуса.
Становая тяга в классике
Штанга устанавливается на полу, хват – чуть шире плеч так, чтобы руки были с внешней стороны от бедер. Хват прочный, прямой, можно использовать лямки. Гриф на старте касается голеностопа, Затем таз – слегка опускается, вес переносится на пятки, и, упираясь ногами в помост, атлетка снимает штангу с пола, не расслабляя при этом спину. За счет разгибания в тазобедренном суставе, гриф поднимается на уровень «карманов брюк», и затем – плавно опускается обратно.
Разведение гантелей лёжа
Можно использовать прямую или наклонную скамью. Сначала стяжка лопаток к позвоночнику, и опускание их к тазу, затем – опускание чуть согнутых в локтях рук до параллели предплечья с полом, опускание в стороны. Затем – сведение рук перед грудью.
Обратные отжимания на лавке
Упражнение можно заменить отжиманиями на брусьях, если достаточно силовой подготовки для этого. Сначала нужно сесть на лавку, опустить ягодицы ниже, края, и выполнить сгибание в локтях. Предплечья параллельны друг другу. Затем – отжаться в исходное положение. Ноги могут быть прямыми (сложный вариант) или чуть согнутыми в коленях.
Барбара Домингос
Девушка любит экспериментировать с макияжем (хотя Барбара и без него очаровательна) и фотографироваться. Кажется, эта молодая бразильская гимнастка сможет покорить любого!Она обладает не только яркой внешностью, но и свободным, легким характером. Безусловно, без стальной хватки и железной силы воли стать всемирно известной спортсменкой невозможно, но Барбара производит впечатление влюбленной в жизнь красавицы, которой и тренировки, и жесткие диеты — в радость. Кажется, именно благодаря таким как “солнечным” личностям как Домингос, возможна популяризация спорта у молодого поколения.
Жаклин Карвальо (волейбол, Бразилия)
Хотя ей уже 33 года, но, как крепкое вино или Златан Ибрагимович, с годами Жаклин становится всё интереснее. Её многочисленные почитатели даже создали в интернете сайт, на котором обмениваются новостями, касающимися их общего кумира.
Жаклин стала двукратной олимпийской чемпионкой, играя при этом за волейбольную команду «Сеси», расположенную в бразильском Сан-Пауло. На площадке ей отводится роль нападающей. За свою спортивную карьеру она успела поиграть за несколько европейских клубов, но потом решила вернуться на родину.
Эта бразильская красавица уже замужем – её избранником стал также волейболист Мурило. В этой чисто волейбольной семье в 2013 году родился сын Артур.
Руки в Ноги
Оценить!
6.5
10010
12345678910